새해 다이어트 시급.. 무조건 살 뺄 수 있는 방법. (feat. 한달 다이어트프로그램)

●체다운,체다식 신청 링크▶https://forms.gle/N4jGRFzcA3qU7viA8

안녕하세요 힘콩입니다~!

보다 더 현실적인 조언과 피드백 동기부여를

드리기 위해 점점 더 거침없이 잔소리를 해드릴 테니

다소 번거로우시더라도 꼼꼼히 적어서 주시면 감사하겠습니다~!

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체다운 - 운동 동기부여

체다식 - 잘못된 식습관 등의 문제점 찾아 냉정히 귓구녕에 피딱지 지도록 잔소리 해드림

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전 국민이 재미어트 하는 그날까지~!!

더 좋은 잔소리를 고민해서 귓구멍에 피딱지가 지도록

해드리겠습니다~!!

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절대 포기하지 마시고,

시작이 반이 아니라. 시작은 시작입니다.

운동은 기간을 정해 끝내는 게 아니고

습관을 만드는 게 중요합니다~!

0:00 인트로

0:06 사연 설명

1:11 식습과 방법 및 피드백

1:43 운동방법 설명

2:54 무릎대고 패스트 푸시업

3:28 무릎대고 패스트 푸시업 잘못된 자세 설명

3:58 스탠다드 푸시업

4:22 스탠다드 푸시업 잘못된 자세 설명

4:57 월 스쿼트

5:36 월 스쿼트  잘못된 자세 설명

6:26 스쿼트

6:57 스쿼트 잘못된 자세 설명

7:52 와이드 스쿼트

8:24 와이드 스쿼트 잘못된 자세 설명

9:18 슬로우 버피테스트

9:58 슬로우 버피테스트 잘못된 자세 설명

10:15 스탠딩 점핑잭

10:37 스탠딩 점핑잭 잘못된 자세 설명

10:44 하이니즈(피칭)

11:04 하이니즈(피칭) 잘못된 자세 설명

11:16 운동 추천 이유

12:33 체다운 솔루션 요약

13:19 사연자 친구에게

14:01 사연 신청 방법은 아래 설명란을 확인해 주세요